Proja & sjemenke

Gospoje proje nikad dosta, kao ni muffinsa… Jeste da ima dosta recepata, ali ovaj još nigde nisam videla… Proja bez ulja i jaja. Možda mi nikada i ne bi palo na pamet da smućkam ovako nešto da mi gosn Dr. nije preporučio poseban režim ishrane…I mogu vam reći da je vrlo ukusna, bar meni, a vidim ni moji u kući se ne žale ;))

Sastojci

3 šolje kukuruznog (projinog brašna)
1 šolja heljdinog brašna
2 šolje light jogurta
1 šolja vrele vode
4 velike kašike light krem sira (4% mm – bar tako piše :))
po ukusu morske soli
1/2 kesice praška za pecivo
po ukusu suncokret, semenke bundeve, susam, lan…

Priprema

Pomešati sve sastojke + semenke!

Ukoliko imate, ne bi bilo loše

da ubacite koji list blitve ili spanaća ;))

Izliti u kalup (može i onaj naš omiljeni za muffinse :D,

posuti sa ostatkom semenčica ili šta već volite,

pa pravac u pećnicu na 200C oko 30 min